Tips Praktis Atasi Pilek, Sinusitis dan Hidung Tersumbat dalam Waktu Dua Menit
Sinus - merupakan ruangan kosong yang terdapat didalam tulang tengkorak kita. Sinus terdiri dari empat bagian, yaitu sinus frontalis, sinus ethmoidales, sinus maksilaris, serta sinus sphenoidales. Untuk melindungi kelembapan ruangan didalam sinus, kita membutuhkan cairan mukus yang bakal dibuang melalui jalan masuk hidung serta tenggorokan. Cairan ini dibuang lewat lubang kecil yang menghubungkan sinus dengan hidung. Lubang ini sangatlah kecil sehingga jikalau seseorang sedang alami hidung tersumbat alasannya ialah pilek, jadi bakal tertutup.
Pada kasus lain, kita sanggup juga menemukan lubang yang tertutup akhir peradangan atau abses yang menyebar dari jalan masuk pernapasan ke permukaan sinus. Kondisi ini di kenal juga dengan arti sinusitis.
Akibat lubang yang tertutup cairan sekresi dari sinus bakal terkumpul serta menyebabkan keluhan berupa rasa penuh, tersumbat, nyeri kepala serta nyeri pada kawasan sinus. Keluhan ini sanggup sangatlah berat serta mengganggu fungsi kehidupan sehari-hari.
Apapun penyebab sumbatan sinus, ternyata kita sanggup menolong mengatasinya dengan keluarkan lendir yang menumpuk dengan cara alami. Nah, ini ia cara-cara yang sanggup kita cobalah antara lain :
1. Pembersihan dengan Ibu Jari serta Lidah
Dengan menggunakan tehnik accupressure dan memperharikan prinsip anatomi letak organ, kita sanggup juga membersihkan sinus kita. Hal semacam ini sanggup dilakukan dengan cara
Simpan jempol atau jari telunjuk di antara ke-2 alis, tekan dengan berpengaruh Dorong pengecap dengan berpengaruh keatas pada palatum (sisi keras rongga mulut, perbatasan dengan sisi lunak). upayakan menekan secara mendatar, serta tak menunjuk pada pada satu titik saja Pertahankan posisi ini selama 20-30 detik
Kira-kira 1/2 menit, anda mungkin saja bakal mencicipi adanya pergerakan lendir di sekitar hidung serta tenggorokan. Hal semacam ini berarti cairan yang menumpuk pada rongga sinus mulai telah menemukan jalan keluarnya.
2. Irigasi Nasal dengan Neti Pot
Membersihkan hidung dengan menggunakan garam fisiologis (NaCl 0, 9%) merupakan salah satu cara paling efektif untuk bersihkan sinus. Hal semacam ini di kenal jugadengan istilah irigasi nasal. Neti pot merupakan alat yang sering digunakan untuk memasukkan cairan salin ke dalam satu lubang hidung serta mengeluarkannya dari lubang hidung yang lain.
3. Uap panas
Uap panas baik yang berasal dari shower, humidifier, atau air panas yang di taruh pada mangkuk digunakan untuk melegakan serta membersihkan sinus. Uap panas bakal mengencerkan lendir dan buka jalan masuk sinus sampai memudahkan pembuangannya.
Selamat mencoba,
