Apakah Anda tahu jahe bermanfaat untuk menurunkan berat tubuh atau bahkan memangkas lemak di perut?
Dikutip dari health.com, dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di Institute for Human Nutrition di Columbia University, menemukan bahwa menambahkan minuman jahe panas untuk diet, akan menciptakan rasa kenyang lebih lama.
Studi ini juga menemukan, bahwa jahe sanggup menciptakan Anda mengontrol nafsu makan lebih baik. Manfaat jahe dalam membantu diet adalah, sanggup meningkatkan pengaruh thermal tubuh, memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk mengkremasi lemak dan mengolahnya menjadi energi.Jahe mempunyai fungsi baik untuk mengurangi nafsu makan dengen pengaruh stabilisasi pada gula darah, lemak dan kolesterol.
Efek thermal ini penting, alasannya ialah semakin banyak energi yang dipakai untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Dengan mengkonsumsi kuliner yang sanggup meningkatkan pengaruh thermal, Anda sama saja dengan melaksanakan olahraga selama dua jam.
Minum air jahe, sanggup menjaga biar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak. Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, sanggup memperlancar pengeluaran keringat dan mempunyai pengaruh diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Diet jahe ini sangat cocok bagi Anda yang gampang terjangkit flu dan yang sering mengalami sembelit. Diet ini idealnya dilakukan ketika ekspresi dominan hujan. Badan langsing dan tubuh sehat bisa Anda dapatkan dengan diet jahe di ekspresi dominan hujan ibarat ini.
Metode Diet Dengan Teh Jahe
Bahan:
- 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jikalau ada. Bakar sebentar.
- Teh hijau atau teh hitam celup.
- Gula merah secukupnya.
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Hari Pertama
Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau setelah sarapan. Metode ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe ketika makan siang dan makan malam. Cara terbaik ialah minum 1-4 cangkir sehari.
Hari Kedua Hingga Ketujuh
Tetap minum teh jahe di pagi hari. Anda juga harus menghindari kuliner berminyak ketika makan siang. Cara terbaik ialah makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup ketika makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur
